Тест за пристрастяване към телефона
Проверете доколко смартфонът контролира времето и настроението Ви.
100 въпроса · 5 мин
Започнете теста →За този тест
Този тест разглежда четири страни на проблемното използване на телефона: натрапчиво проверяване, неспокойство без телефона, въздействие върху съня, работата и отношенията и използване на телефона за бягство от трудни чувства. Отговаряйте според това колко често всяко твърдение се е отнасяло за Вас през последния месец. Отнема около пет минути и Ви дава практични идеи за по-здравословни отношения с телефона Ви.
Какво включва докладът ви
- ✓Резултатът ви по всяко измерение: Натрапчива употреба, Абстиненция, Влияние върху живота, Бягство от реалността
- ✓Лично тълкуване на всеки резултат
- ✓Практически съвети, които да приложите веднага
Какво измерва този тест
Резултатите Ви показват четири стойности от 0 до 100 %. По-високите резултати означават, че телефонът играе по-голяма роля в съответната област. Телефоните са полезни инструменти, затова въпросът не е дали използвате своя, а дали усещате, че Вие контролирате как го използвате. Този доклад се основава на собствените Ви отговори и не е медицинска диагноза.
- Натрапчива употреба
- Колко често проверявате или използвате телефона си автоматично, без ясна цел.
- Абстиненция
- Колко неспокойни, тревожни или раздразнителни се чувствате, когато не можете да използвате телефона си.
- Влияние върху живота
- Доколко използването на телефона влияе на съня, работата, здравето и отношенията Ви.
- Бягство от реалността
- Доколко използвате телефона си, за да избягвате стреса, скуката или трудните чувства.
Често задавани въпроси: Тест за пристрастяване към телефона
Какво измерва Тест за пристрастяване към телефона?
Тест за пристрастяване към телефона обхваща следните области: Натрапчива употреба, Абстиненция, Влияние върху живота, Бягство от реалността. Докладът ви показва резултат за всяка от тях, обяснява какво означава той за вас и дава практически съвети.
Колко време отнема Тест за пристрастяване към телефона?
Тестът съдържа 100 кратки твърдения и отнема около 5 минути. Напредъкът ви се запазва автоматично, така че можете да направите пауза и да продължите по-късно.
Безплатен ли е Тест за пристрастяване към телефона?
Да, попълването на теста е безплатно. Ако искате пълния си личен доклад с всички резултати и обяснения, можете да го поръчате за 3,95 € с еднократно плащане – без абонамент.
Колко надежден е Тест за пристрастяване към телефона?
Тестът се основава на утвърдени психологически изследвания и използва много твърдения за всяка област, което прави резултата по-стабилен от кратък тест. За най-точна картина отговаряйте честно и без да мислите прекалено.
Диагноза ли е Тест за пристрастяване към телефона?
Не. Тест за пристрастяване към телефона е предназначен за саморефлексия и не е медицинска или психологическа диагноза. Ако се тревожите за психичното си здраве, моля, говорете с квалифициран специалист.
Други популярни тестове
Тест за прекомерно мислене
Открийте къде засядат мислите Ви и как да ги освободите.
Тест за хронотип
Ранобудник или нощна птица? Открийте естествения си дневен ритъм.
Тест за нагласата към парите
Открийте своята парична личност и навиците, които ѝ подхождат.