Perfektionismus-Test
Entdecke, wo dir deine hohen Ansprüche helfen – und wo sie schaden.
100 Fragen · 5 Min.
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Dieser Test erkundet vier Seiten des Perfektionismus: die Maßstäbe, die du dir setzt, wie du nach Fehlern mit dir umgehst, wie sehr du das Scheitern fürchtest und wie stark du die Dinge unter Kontrolle haben musst. Antworte danach, wie du normalerweise denkst und handelst, nicht danach, wie du gern wärst. Das dauert etwa fünf Minuten und zeigt dir, wo dein Antrieb für dich arbeitet und wo er dich womöglich Energie kostet.
Das steht in deinem Bericht
- ✓Dein Wert in jeder Dimension: Hohe Ansprüche, Selbstkritik, Versagensangst, Kontrollbedürfnis
- ✓Eine persönliche Deutung jedes Werts
- ✓Praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst
Was dieser Test misst
Perfektionismus ist kein einzelnes Merkmal, sondern eine Mischung aus vier Neigungen. Unten siehst du deine Werte in jedem Bereich, von 0 bis 100 %. Hohe Ansprüche können eine echte Stärke sein, während starke Selbstkritik, Versagensangst oder Kontrollbedürfnis eher Energie kosten. Dieser Bericht beruht auf deinen eigenen Antworten und ist keine klinische Beurteilung.
- Hohe Ansprüche
- Wie anspruchsvoll die Ziele und Qualitätsmaßstäbe sind, die du dir setzt.
- Selbstkritik
- Wie hart du dich nach Fehlern oder Rückschlägen beurteilst.
- Versagensangst
- Wie stark die Sorge, zu scheitern oder beurteilt zu werden, dein Handeln prägt.
- Kontrollbedürfnis
- Wie sehr du Ordnung, Vorhersehbarkeit und die Kontrolle über Ergebnisse brauchst.
Häufige Fragen zu „Perfektionismus-Test“
Was misst „Perfektionismus-Test“?
„Perfektionismus-Test“ betrachtet folgende Bereiche: Hohe Ansprüche, Selbstkritik, Versagensangst, Kontrollbedürfnis. Dein Bericht zeigt für jeden Bereich einen Wert, erklärt, was er für dich bedeutet, und gibt dir praktische Tipps.
Wie lange dauert „Perfektionismus-Test“?
Der Test besteht aus 100 kurzen Aussagen und dauert etwa 5 Minuten. Dein Fortschritt wird automatisch gespeichert, sodass du eine Pause machen und später weitermachen kannst.
Ist „Perfektionismus-Test“ kostenlos?
Ja, der Test selbst ist kostenlos. Wenn du deinen vollständigen persönlichen Bericht mit allen Werten und Erklärungen möchtest, kannst du ihn für 3,95 € bestellen – einmalig bezahlt, ohne Abo.
Wie zuverlässig ist „Perfektionismus-Test“?
Der Test beruht auf anerkannter psychologischer Forschung und verwendet viele Aussagen pro Bereich. Dadurch ist das Ergebnis stabiler als bei einem kurzen Quiz. Antworte ehrlich und ohne lange zu grübeln, dann erhältst du das genaueste Bild.
Ist „Perfektionismus-Test“ eine Diagnose?
Nein. „Perfektionismus-Test“ dient der Selbstreflexion und ist keine medizinische oder psychologische Diagnose. Wenn du dir Sorgen um deine psychische Gesundheit machst, sprich bitte mit einer qualifizierten Fachperson.
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