Test de trauma
Comprueba cómo puede seguir afectándote una experiencia muy estresante.
100 preguntas · 5 min
Empezar el test →Este test es una herramienta de cribado, no un diagnóstico.
Sobre este test
Piensa en una experiencia muy estresante que todavía te afecte y tenla presente mientras respondes. Para cada problema, la pregunta es: en el último mes, ¿cuánto te ha molestado…? Este cribado incluye el PCL-5, una lista de verificación muy utilizada para el estrés postraumático, además de preguntas adicionales sobre recuerdos intrusivos, evitación, estado de ánimo y sensación de alerta constante. Tardarás unos cinco minutos y no es un diagnóstico.
Qué incluye tu informe
- ✓Tu puntuación en cada dimensión: Recuerdos intrusivos, Evitación, Pensamientos y estado de ánimo negativos, Alerta constante
- ✓Una interpretación personal de cada puntuación
- ✓Consejos prácticos que puedes aplicar ya
Qué mide este test
Este informe combina tu puntuación en el PCL-5, una medida de cribado del estrés postraumático muy utilizada, con cuatro áreas de síntomas. Cuanto más alta es la puntuación, más te ha molestado en el último mes. No es un diagnóstico; si tus puntuaciones son elevadas, habla con un médico o con un profesional cualificado. Si tienes pensamientos de hacerte daño, contacta de inmediato con los servicios de emergencia o con una línea de atención a la crisis.
- Recuerdos intrusivos
- Cuánto te molestan los recuerdos no deseados, los sueños o la sensación de revivir la experiencia.
- Evitación
- Cuánto evitas pensamientos, sentimientos, personas o lugares relacionados con la experiencia.
- Pensamientos y estado de ánimo negativos
- Cuánto ha cambiado la experiencia tu estado de ánimo, tus creencias y tu sensación de conexión.
- Alerta constante
- Cuánta alerta, tensión, irritabilidad o tendencia a sobresaltarte has notado.
Preguntas frecuentes sobre el test «Test de trauma»
¿Qué mide el test «Test de trauma»?
El test «Test de trauma» analiza las siguientes áreas: Recuerdos intrusivos, Evitación, Pensamientos y estado de ánimo negativos, Alerta constante. Tu informe muestra una puntuación para cada una, explica qué significa para ti y te da consejos prácticos.
¿Cuánto dura el test «Test de trauma»?
El test tiene 100 afirmaciones breves y dura unos 5 minutos. Tu progreso se guarda automáticamente, así que puedes hacer una pausa y seguir más tarde.
¿Es gratis el test «Test de trauma»?
Sí, hacer el test es gratis. Si quieres tu informe personal completo con todas las puntuaciones y explicaciones, puedes pedirlo por 3,95 €, en un único pago y sin suscripción.
¿Es fiable el test «Test de trauma»?
El test se basa en investigación psicológica contrastada y usa muchas afirmaciones por área, lo que hace que el resultado sea más estable que el de un test rápido. Responde con sinceridad y sin darle demasiadas vueltas para obtener la imagen más precisa.
¿Es el test «Test de trauma» un diagnóstico?
No. El test «Test de trauma» está pensado para la autorreflexión y no es un diagnóstico médico ni psicológico. Si te preocupa tu salud mental, habla con un profesional cualificado.
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