Apie šį testą
Šis testas vertina tris klasikinius perdegimo požymius: išsekimą, didėjantį atsiribojimą nuo darbo ir mažėjantį pasiekimų jausmą. Atsakykite remdamiesi tuo, kaip jautėtės per pastarąjį mėnesį. Testas trunka apie penkias minutes ir aiškiai parodo, kur nuteka jūsų energija.
Ką apima jūsų ataskaita
- ✓Jūsų balas kiekvienoje dimensijoje: Išsekimas, Atsiribojimas, Sumažėjęs pasiekimų jausmas
- ✓Asmeninė kiekvieno balo interpretacija
- ✓Praktiniai patarimai, kuriuos galite taikyti iškart
Ką matuoja šis testas
Perdegimas vystosi palaipsniui trijose srityse: energijos, įsitraukimo ir pasiekimų jausmo. Žemiau matote, kaip vertinamos kiekviena iš jų. Aukštesni balai reiškia daugiau perdegimo požymių. Jūsų ataskaita pagrįsta atsakymais apie pastarąjį mėnesį ir nėra medicininė diagnozė.
- Išsekimas
- Kiek esate fiziškai ir emociškai išsekinti.
- Atsiribojimas
- Kiek atstumo ir cinizmo jaučiate savo darbui.
- Sumažėjęs pasiekimų jausmas
- Kiek sumažėjo jūsų kompetencijos ir pasiekimų jausmas.
Dažniausi klausimai: Perdegimo testas
Ką matuoja Perdegimo testas?
Perdegimo testas apima šias sritis: Išsekimas, Atsiribojimas, Sumažėjęs pasiekimų jausmas. Jūsų ataskaitoje pateikiamas kiekvienos srities balas, paaiškinama, ką jis jums reiškia, ir pateikiami praktiniai patarimai.
Kiek laiko trunka Perdegimo testas?
Testą sudaro 100 trumpi teiginiai, jis trunka apie 5 min. Jūsų pažanga išsaugoma automatiškai, todėl galite padaryti pertrauką ir tęsti vėliau.
Ar Perdegimo testas yra nemokamas?
Taip, atlikti testą nemokama. Jei norite išsamios asmeninės ataskaitos su visais balais ir paaiškinimais, galite ją užsisakyti už 3,95 €, mokant vieną kartą – jokios prenumeratos.
Kiek patikimas yra Perdegimo testas?
Testas paremtas pripažintais psichologiniais tyrimais ir kiekvienai sričiai naudoja daug teiginių, todėl rezultatas stabilesnis nei trumpos viktorinos. Kad vaizdas būtų kuo tikslesnis, atsakykite nuoširdžiai ir per daug negalvodami.
Ar Perdegimo testas yra diagnozė?
Ne. Perdegimo testas skirtas savirefleksijai ir nėra medicininė ar psichologinė diagnozė. Jei nerimaujate dėl savo psichikos sveikatos, pasikalbėkite su kvalifikuotu specialistu.
Kiti populiarūs testai
Stiprybių paieškos testas
Atraskite savo natūralius talentus ir tai, kur jie darbe sužiba.
Profesijos pasirinkimo testas
Atraskite darbą, kuris tikrai atitinka jūsų interesus.
Politinės tapatybės testas
Pažiūrėkite, kur esate ekonominėje ir socialinėje ašyje.
Apsimetėlio sindromo testas
Ar jaučiate, kad tik apsimetinėjate, nepaisant savo pasiekimų?