Depresijos testas
Patikrinkite savo nuotaiką, energiją ir mąstymą per pastarąsias dvi savaites.
Klausimų: 100 · 5 min.
Pradėti testą →Šis testas yra patikros priemonė, o ne diagnozė.
Apie šį testą
Kaip dažnai per pastarąsias dvi savaites jus vargino toliau išvardytos problemos? Šis atrankos testas apima PHQ-9 – plačiai naudojamą depresijos klausimyną – ir papildomus klausimus apie nuotaiką, energiją, miegą, mąstymą ir savivaizdį. Testas trunka apie penkias minutes ir nėra diagnozė, tačiau gali padėti suprasti, kaip jums sekasi, ir ar verta ieškoti pagalbos.
Ką apima jūsų ataskaita
- ✓Jūsų balas kiekvienoje dimensijoje: Nuotaika ir džiaugsmas, Energija ir motyvacija, Miegas, apetitas ir kūnas, Mąstymas ir susikaupimas, Savivaizdis
- ✓Asmeninė kiekvieno balo interpretacija
- ✓Praktiniai patarimai, kuriuos galite taikyti iškart
Ką matuoja šis testas
Ši ataskaita sujungia jūsų PHQ-9 balą – plačiai naudojamą atrankos įvertinimą – su penkiomis sritimis, parodančiomis, kas jus labiausiai paveikė per pastarąsias dvi savaites. Aukštesni balai reiškia dažnesnes problemas. Tai nėra diagnozė; jei jūsų balai padidėję, prašome pasikalbėti su gydytoju ar kvalifikuotu specialistu. Jei jums kyla minčių pakenkti sau, nedelsdami kreipkitės į skubiosios pagalbos tarnybas arba krizių pagalbos liniją.
- Nuotaika ir džiaugsmas
- Kaip dažnai jautėte liūdesį, tuštumą ar negalėjote džiaugtis.
- Energija ir motyvacija
- Kiek jautėte nuovargį, sulėtėjimą ar motyvacijos stoką.
- Miegas, apetitas ir kūnas
- Kiek buvo paveikti jūsų miegas, apetitas ir fizinė savijauta.
- Mąstymas ir susikaupimas
- Kiek buvo paveikti jūsų susikaupimas, atmintis, sprendimai ir mąstymas.
- Savivaizdis
- Kiek kritiškai, kaltai ar bevertiškai jautėtės dėl savęs.
Dažniausi klausimai: Depresijos testas
Ką matuoja Depresijos testas?
Depresijos testas apima šias sritis: Nuotaika ir džiaugsmas, Energija ir motyvacija, Miegas, apetitas ir kūnas, Mąstymas ir susikaupimas, Savivaizdis. Jūsų ataskaitoje pateikiamas kiekvienos srities balas, paaiškinama, ką jis jums reiškia, ir pateikiami praktiniai patarimai.
Kiek laiko trunka Depresijos testas?
Testą sudaro 100 trumpi teiginiai, jis trunka apie 5 min. Jūsų pažanga išsaugoma automatiškai, todėl galite padaryti pertrauką ir tęsti vėliau.
Ar Depresijos testas yra nemokamas?
Taip, atlikti testą nemokama. Jei norite išsamios asmeninės ataskaitos su visais balais ir paaiškinimais, galite ją užsisakyti už 3,95 €, mokant vieną kartą – jokios prenumeratos.
Kiek patikimas yra Depresijos testas?
Testas paremtas pripažintais psichologiniais tyrimais ir kiekvienai sričiai naudoja daug teiginių, todėl rezultatas stabilesnis nei trumpos viktorinos. Kad vaizdas būtų kuo tikslesnis, atsakykite nuoširdžiai ir per daug negalvodami.
Ar Depresijos testas yra diagnozė?
Ne. Depresijos testas skirtas savirefleksijai ir nėra medicininė ar psichologinė diagnozė. Jei nerimaujate dėl savo psichikos sveikatos, pasikalbėkite su kvalifikuotu specialistu.
Kiti populiarūs testai
Autizmo spektro testas
Sužinokite, ar jums būdingi autizmo spektrui įprasti bruožai.
ADHD testas
Patikrinkite, kiek atpažįstate savyje suaugusiųjų ADHD bruožų.
Ribinio asmenybės sutrikimo (RAS) testas
Ištirkite emocijų intensyvumą, tapatybę ir santykių dėsningumus.
Bipolinio sutrikimo testas
Ištirkite savo pakilimus, nuosmukius ir nuotaikos svyravimus laikui bėgant.