Perfekcionizmo testas
Sužinokite, kaip aukšti standartai jums padeda – ir kur kenkia.
Klausimų: 100 · 5 min.
Pradėti testą →Apie šį testą
Šis testas tyrinėja keturias perfekcionizmo puses: standartus, kuriuos sau keliate, tai, kaip elgiatės su savimi po klaidų, kiek bijote nesėkmės ir kaip stipriai jums reikia viską kontroliuoti. Atsakykite pagal tai, kaip paprastai mąstote ir elgiatės, o ne kaip norėtumėte. Testas trunka apie penkias minutes ir parodo, kur jūsų siekiai jums padeda, o kur gali atimti energijos.
Ką apima jūsų ataskaita
- ✓Jūsų balas kiekvienoje dimensijoje: Aukšti standartai, Savikritika, Nesėkmės baimė, Kontrolės poreikis
- ✓Asmeninė kiekvieno balo interpretacija
- ✓Praktiniai patarimai, kuriuos galite taikyti iškart
Ką matuoja šis testas
Perfekcionizmas nėra vienas bruožas, o keturių polinkių derinys. Žemiau matote savo balus kiekvienoje srityje nuo 0 iki 100 %. Aukšti standartai gali būti tikra stiprybė, o stipri savikritika, nesėkmės baimė ar kontrolės poreikis paprastai atima energijos. Ši ataskaita pagrįsta jūsų pačių atsakymais ir nėra klinikinis įvertinimas.
- Aukšti standartai
- Kiek reiklūs tikslai ir kokybės kartelė, kuriuos sau keliate.
- Savikritika
- Kaip griežtai save vertinate po klaidų ar nesėkmių.
- Nesėkmės baimė
- Kaip stipriai nerimas dėl nesėkmės ar vertinimo lemia jūsų veiksmus.
- Kontrolės poreikis
- Kiek jums reikia tvarkos, nuspėjamumo ir tvirtos rezultatų kontrolės.
Dažniausi klausimai: Perfekcionizmo testas
Ką matuoja Perfekcionizmo testas?
Perfekcionizmo testas apima šias sritis: Aukšti standartai, Savikritika, Nesėkmės baimė, Kontrolės poreikis. Jūsų ataskaitoje pateikiamas kiekvienos srities balas, paaiškinama, ką jis jums reiškia, ir pateikiami praktiniai patarimai.
Kiek laiko trunka Perfekcionizmo testas?
Testą sudaro 100 trumpi teiginiai, jis trunka apie 5 min. Jūsų pažanga išsaugoma automatiškai, todėl galite padaryti pertrauką ir tęsti vėliau.
Ar Perfekcionizmo testas yra nemokamas?
Taip, atlikti testą nemokama. Jei norite išsamios asmeninės ataskaitos su visais balais ir paaiškinimais, galite ją užsisakyti už 3,95 €, mokant vieną kartą – jokios prenumeratos.
Kiek patikimas yra Perfekcionizmo testas?
Testas paremtas pripažintais psichologiniais tyrimais ir kiekvienai sričiai naudoja daug teiginių, todėl rezultatas stabilesnis nei trumpos viktorinos. Kad vaizdas būtų kuo tikslesnis, atsakykite nuoširdžiai ir per daug negalvodami.
Ar Perfekcionizmo testas yra diagnozė?
Ne. Perfekcionizmo testas skirtas savirefleksijai ir nėra medicininė ar psichologinė diagnozė. Jei nerimaujate dėl savo psichikos sveikatos, pasikalbėkite su kvalifikuotu specialistu.
Kiti populiarūs testai
Asmenybės testas
Atraskite penkis pagrindinius bruožus, kurie formuoja jūsų asmenybę.
Big Five (OCEAN) testas
Išsamus jūsų asmenybės vaizdas pagal dešimt bruožų aspektų.
16 asmenybės tipų testas
Sužinokite savo keturių raidžių tipą ir ką jis apie jus pasako.
Enneagramos testas
Atraskite pagrindinę motyvaciją, kuri lemia, kaip mąstote ir elgiatės.