Telefona atkarības tests
Pārbaudi, cik ļoti viedtālrunis kontrolē tavu laiku un garastāvokli.
Jautājumi: 100 · 5 min
Sākt testu →Par šo testu
Šis tests aplūko četras problemātiskas telefona lietošanas puses: kompulsīvu pārbaudīšanu, nemieru bez telefona, ietekmi uz miegu, darbu un attiecībām un telefona izmantošanu, lai izbēgtu no grūtām sajūtām. Atbildi, balstoties uz to, cik bieži katrs apgalvojums uz tevi attiecies pēdējā mēneša laikā. Tas aizņem apmēram piecas minūtes un sniedz praktiskas idejas, kā veidot veselīgākas attiecības ar savu telefonu.
Ko ietver tavs pārskats
- ✓Tavs rezultāts katrā dimensijā: Kompulsīva lietošana, Abstinence, Ietekme uz dzīvi, Bēgšana no realitātes
- ✓Personīga katra rezultāta interpretācija
- ✓Praktiski padomi, ko vari izmantot uzreiz
Ko šis tests mēra
Tavi rezultāti rāda četrus rādītājus no 0 līdz 100 %. Augstāks rezultāts nozīmē, ka telefonam šajā jomā ir lielāka loma. Telefoni ir noderīgi rīki, tāpēc jautājums nav par to, vai tu savējo lieto, bet par to, vai jūti, ka pats nosaki, kā to lieto. Šis pārskats balstās uz tavām atbildēm un nav medicīniska diagnoze.
- Kompulsīva lietošana
- Cik bieži tu pārbaudi vai lieto telefonu automātiski, bez skaidra mērķa.
- Abstinence
- Cik nemierīgs, trauksmains vai aizkaitināms tu jūties, kad nevari lietot telefonu.
- Ietekme uz dzīvi
- Cik ļoti telefona lietošana ietekmē tavu miegu, darbu, veselību un attiecības.
- Bēgšana no realitātes
- Cik ļoti tu izmanto telefonu, lai izvairītos no stresa, garlaicības vai grūtām sajūtām.
Biežāk uzdotie jautājumi par testu “Telefona atkarības tests”
Ko mēra tests “Telefona atkarības tests”?
Tests “Telefona atkarības tests” aplūko šādas jomas: Kompulsīva lietošana, Abstinence, Ietekme uz dzīvi, Bēgšana no realitātes. Tavs pārskats parāda rezultātu katrā no tām, izskaidro, ko tas tev nozīmē, un sniedz praktiskus padomus.
Cik ilgi aizņem tests “Telefona atkarības tests”?
Testā ir īsi apgalvojumi (skaits: 100), un tas aizņem apmēram 5 min. Tavs progress tiek saglabāts automātiski, tāpēc vari paņemt pauzi un turpināt vēlāk.
Vai tests “Telefona atkarības tests” ir bez maksas?
Jā, testa izpilde ir bez maksas. Ja vēlies pilnu personīgo pārskatu ar visiem rezultātiem un skaidrojumiem, vari to pasūtīt par 3,95 € – vienreizējs maksājums, bez abonementa.
Cik uzticams ir tests “Telefona atkarības tests”?
Tests balstīts atzītos psiholoģijas pētījumos un katrai jomai izmanto daudz apgalvojumu, tāpēc rezultāts ir stabilāks nekā īsā viktorīnā. Lai iegūtu visprecīzāko ainu, atbildi godīgi un pārāk daudz nedomājot.
Vai tests “Telefona atkarības tests” ir diagnoze?
Nē. Tests “Telefona atkarības tests” ir paredzēts pašrefleksijai un nav medicīniska vai psiholoģiska diagnoze. Ja tevi uztrauc tava garīgā veselība, lūdzu, runā ar kvalificētu speciālistu.
Citi populāri testi
Pārdomāšanas tests
Atklāj, kur tavas domas iestrēgst un kā tās atraisīt.
Naudas domāšanas tests
Atklāj savu naudas personību un tai piemērotus ieradumus.