Test depresji
Sprawdź swój nastrój, energię i myślenie w ciągu ostatnich dwóch tygodni.
Liczba pytań: 100 · 5 min
Rozpocznij test →Ten test jest narzędziem przesiewowym, a nie diagnozą.
O tym teście
Jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały ci następujące problemy? Ten test przesiewowy zawiera PHQ-9, powszechnie stosowany kwestionariusz do badania depresji, oraz dodatkowe pytania o nastrój, energię, sen, myślenie i obraz siebie. Zajmuje około pięciu minut i nie jest diagnozą, ale może pomóc ci zrozumieć, jak się masz, i zdecydować, czy szukać wsparcia.
Co zawiera Twój raport
- ✓Twój wynik w każdym wymiarze: Nastrój i radość, Energia i motywacja, Sen, apetyt i ciało, Myślenie i koncentracja, Obraz siebie
- ✓Osobistą interpretację każdego wyniku
- ✓Praktyczne wskazówki do wykorzystania od razu
Co mierzy ten test
Ten raport łączy twój wynik w PHQ-9, powszechnie stosowanym narzędziu przesiewowym, z pięcioma obszarami, które pokazują, co najbardziej dało ci się we znaki w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Wyższe wyniki oznaczają częstsze problemy. Nie jest to diagnoza; jeśli twoje wyniki są podwyższone, porozmawiaj z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą. Jeśli pojawiają się u ciebie myśli o zrobieniu sobie krzywdy, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub telefonem zaufania.
- Nastrój i radość
- Jak często odczuwasz smutek, pustkę lub niezdolność do cieszenia się czymkolwiek.
- Energia i motywacja
- Jak bardzo odczuwasz zmęczenie, spowolnienie lub brak motywacji.
- Sen, apetyt i ciało
- Jak bardzo ucierpiały twój sen, apetyt i samopoczucie fizyczne.
- Myślenie i koncentracja
- Jak bardzo ucierpiały twoja koncentracja, pamięć, podejmowanie decyzji i myślenie.
- Obraz siebie
- Jak bardzo odczuwasz krytycyzm wobec siebie, poczucie winy lub bezwartościowości.
Najczęstsze pytania o test „Test depresji”
Co mierzy test „Test depresji”?
Test „Test depresji” obejmuje następujące obszary: Nastrój i radość, Energia i motywacja, Sen, apetyt i ciało, Myślenie i koncentracja, Obraz siebie. Twój raport pokazuje wynik dla każdego z nich, wyjaśnia, co oznacza dla Ciebie, i podsuwa praktyczne wskazówki.
Ile trwa test „Test depresji”?
Test składa się z krótkich stwierdzeń (liczba: 100) i zajmuje około 5 min. Twoje postępy są zapisywane automatycznie, więc możesz zrobić przerwę i wrócić później.
Czy test „Test depresji” jest bezpłatny?
Tak, rozwiązanie testu jest bezpłatne. Jeśli chcesz otrzymać pełny raport osobisty ze wszystkimi wynikami i wyjaśnieniami, możesz go zamówić za 3,95 € – płatność jednorazowa, bez subskrypcji.
Na ile wiarygodny jest test „Test depresji”?
Test opiera się na uznanych badaniach psychologicznych i zawiera wiele stwierdzeń dla każdego obszaru, dzięki czemu wynik jest stabilniejszy niż w krótkim quizie. Odpowiadaj szczerze i bez zbędnego zastanawiania się, a uzyskasz najdokładniejszy obraz.
Czy test „Test depresji” to diagnoza?
Nie. Test „Test depresji” służy autorefleksji i nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Jeśli niepokoi Cię Twoje zdrowie psychiczne, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą.
Inne popularne testy
Test spektrum autyzmu
Sprawdź, czy masz cechy typowe dla spektrum autyzmu.
Test ADHD
Sprawdź, w jakim stopniu rozpoznajesz u siebie cechy ADHD dorosłych.
Test osobowości borderline (BPD)
Przyjrzyj się intensywności emocji, tożsamości i wzorcom w relacjach.
Test choroby afektywnej dwubiegunowej
Przyjrzyj się swoim wzlotom, spadkom i zmianom nastroju w czasie.