Teste de Perfeccionismo
Descobre como os teus padrões elevados te ajudam – e onde te prejudicam.
100 perguntas · 5 min
Começar o teste →Sobre este teste
Este teste explora quatro faces do perfeccionismo: os padrões que defines, a forma como te tratas depois dos erros, quanto temes falhar e com que intensidade precisas de manter as coisas sob controlo. Responde de acordo com aquilo que costumas pensar e fazer, e não com o que gostarias de ser. Demora cerca de cinco minutos e mostra onde a tua exigência trabalha a teu favor e onde te pode estar a custar energia.
O que inclui o teu relatório
- ✓A tua pontuação em cada dimensão: Padrões elevados, Autocrítica, Medo de falhar, Necessidade de controlo
- ✓Uma interpretação pessoal de cada pontuação
- ✓Dicas práticas para aplicares de imediato
O que este teste mede
O perfeccionismo não é um traço único, mas uma mistura de quatro tendências. Abaixo vês a tua pontuação em cada uma, de 0 a 100 %. Os padrões elevados podem ser uma verdadeira força, enquanto a autocrítica forte, o medo de falhar ou a necessidade de controlo tendem a custar energia. Este relatório baseia-se nas tuas próprias respostas e não é uma avaliação clínica.
- Padrões elevados
- Quão exigentes são os objetivos e a fasquia de qualidade que defines para ti.
- Autocrítica
- Com que dureza te julgas depois de erros ou contratempos.
- Medo de falhar
- Com que intensidade a preocupação em falhar ou ser julgado molda as tuas ações.
- Necessidade de controlo
- Quanto precisas de ordem, previsibilidade e de ter os resultados bem seguros.
Perguntas frequentes sobre o teste «Teste de Perfeccionismo»
O que mede o teste «Teste de Perfeccionismo»?
O teste «Teste de Perfeccionismo» analisa as seguintes áreas: Padrões elevados, Autocrítica, Medo de falhar, Necessidade de controlo. O teu relatório mostra uma pontuação para cada uma, explica o que significa para ti e dá-te dicas práticas.
Quanto tempo demora o teste «Teste de Perfeccionismo»?
O teste tem 100 afirmações curtas e demora cerca de 5 minutos. O teu progresso é guardado automaticamente, por isso podes fazer uma pausa e continuar mais tarde.
O teste «Teste de Perfeccionismo» é gratuito?
Sim, fazer o teste é gratuito. Se quiseres o teu relatório pessoal completo com todas as pontuações e explicações, podes encomendá-lo por € 3,95, num único pagamento, sem subscrição.
Até que ponto é fiável o teste «Teste de Perfeccionismo»?
O teste baseia-se em investigação psicológica reconhecida e usa muitas afirmações por área, o que torna o resultado mais estável do que um questionário rápido. Responde com honestidade e sem pensar demasiado para obteres a imagem mais exata.
O teste «Teste de Perfeccionismo» é um diagnóstico?
Não. O teste «Teste de Perfeccionismo» destina-se à autorreflexão e não é um diagnóstico médico ou psicológico. Se tens preocupações com a tua saúde mental, fala com um profissional qualificado.
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