Depressionstest
Prüfe deine Stimmung, Energie und dein Denken in den letzten zwei Wochen.
100 Fragen · 5 Min.
Test starten →Dieser Test ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose.
Über diesen Test
Wie oft hast du dich im Verlauf der letzten zwei Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt gefühlt? Dieser Selbsttest enthält den PHQ-9, einen weit verbreiteten Fragebogen zu Depression, sowie zusätzliche Fragen zu Stimmung, Energie, Schlaf, Denken und Selbstbild. Das dauert etwa fünf Minuten und ersetzt keine Diagnose, kann dir aber helfen zu verstehen, wie es dir geht und ob du dir Unterstützung suchen solltest.
Das steht in deinem Bericht
- ✓Dein Wert in jeder Dimension: Stimmung und Freude, Energie und Antrieb, Schlaf, Appetit und Körper, Denken und Konzentration, Selbstbild
- ✓Eine persönliche Deutung jedes Werts
- ✓Praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst
Was dieser Test misst
Dieser Bericht verbindet deinen PHQ-9-Wert, ein weit verbreitetes Screening-Instrument, mit fünf Bereichen, die zeigen, wo du in den letzten zwei Wochen am stärksten betroffen warst. Höhere Werte bedeuten häufigere Beschwerden. Er ist keine Diagnose; wenn deine Werte erhöht sind, sprich bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Fachperson. Wenn du Gedanken hast, dir selbst etwas anzutun, wende dich bitte sofort an den Notruf oder ein Krisentelefon.
- Stimmung und Freude
- Wie oft du dich traurig oder leer gefühlt hast oder dich an nichts freuen konntest.
- Energie und Antrieb
- Wie müde, verlangsamt oder antriebslos du dich gefühlt hast.
- Schlaf, Appetit und Körper
- Wie stark dein Schlaf, dein Appetit und dein körperliches Wohlbefinden beeinträchtigt waren.
- Denken und Konzentration
- Wie stark deine Konzentration, dein Gedächtnis, deine Entscheidungen und dein Denken beeinträchtigt waren.
- Selbstbild
- Wie kritisch, schuldig oder wertlos du dich selbst empfunden hast.
Häufige Fragen zu „Depressionstest“
Was misst „Depressionstest“?
„Depressionstest“ betrachtet folgende Bereiche: Stimmung und Freude, Energie und Antrieb, Schlaf, Appetit und Körper, Denken und Konzentration, Selbstbild. Dein Bericht zeigt für jeden Bereich einen Wert, erklärt, was er für dich bedeutet, und gibt dir praktische Tipps.
Wie lange dauert „Depressionstest“?
Der Test besteht aus 100 kurzen Aussagen und dauert etwa 5 Minuten. Dein Fortschritt wird automatisch gespeichert, sodass du eine Pause machen und später weitermachen kannst.
Ist „Depressionstest“ kostenlos?
Ja, der Test selbst ist kostenlos. Wenn du deinen vollständigen persönlichen Bericht mit allen Werten und Erklärungen möchtest, kannst du ihn für 3,95 € bestellen – einmalig bezahlt, ohne Abo.
Wie zuverlässig ist „Depressionstest“?
Der Test beruht auf anerkannter psychologischer Forschung und verwendet viele Aussagen pro Bereich. Dadurch ist das Ergebnis stabiler als bei einem kurzen Quiz. Antworte ehrlich und ohne lange zu grübeln, dann erhältst du das genaueste Bild.
Ist „Depressionstest“ eine Diagnose?
Nein. „Depressionstest“ dient der Selbstreflexion und ist keine medizinische oder psychologische Diagnose. Wenn du dir Sorgen um deine psychische Gesundheit machst, sprich bitte mit einer qualifizierten Fachperson.
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