Τεστ κατάθλιψης
Ελέγξτε τη διάθεση, την ενέργεια και τη σκέψη σας τις τελευταίες δύο εβδομάδες.
100 ερωτήσεις · 5 λεπτά
Ξεκινήστε το τεστ →Αυτό το τεστ είναι εργαλείο ανίχνευσης, όχι διάγνωση.
Σχετικά με αυτό το τεστ
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, πόσο συχνά σας έχουν ενοχλήσει τα παρακάτω προβλήματα; Αυτό το ανιχνευτικό τεστ περιλαμβάνει το PHQ-9, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο ερωτηματολόγιο για την κατάθλιψη, καθώς και επιπλέον ερωτήσεις για τη διάθεση, την ενέργεια, τον ύπνο, τη σκέψη και την εικόνα του εαυτού. Διαρκεί περίπου πέντε λεπτά και δεν αποτελεί διάγνωση, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς είστε και αν χρειάζεται να αναζητήσετε υποστήριξη.
Τι περιλαμβάνει η αναφορά σας
- ✓Το σκορ σας σε κάθε διάσταση: Διάθεση και απόλαυση, Ενέργεια και διάθεση για δράση, Ύπνος, όρεξη και σώμα, Σκέψη και συγκέντρωση, Εικόνα εαυτού
- ✓Προσωπική ερμηνεία κάθε σκορ
- ✓Πρακτικές συμβουλές για άμεση εφαρμογή
Τι μετράει αυτό το τεστ
Αυτή η αναφορά συνδυάζει τη βαθμολογία σας στο PHQ-9, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο ανιχνευτικό εργαλείο, με πέντε τομείς που δείχνουν πού έχετε επηρεαστεί περισσότερο τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Οι υψηλότερες βαθμολογίες σημαίνουν συχνότερα προβλήματα. Δεν αποτελεί διάγνωση· αν οι βαθμολογίες σας είναι αυξημένες, μιλήστε με έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία. Αν κάνετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, επικοινωνήστε αμέσως με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή με μια γραμμή υποστήριξης για καταστάσεις κρίσης.
- Διάθεση και απόλαυση
- Πόσο συχνά νιώσατε λύπη, κενό ή αδυναμία να απολαύσετε πράγματα.
- Ενέργεια και διάθεση για δράση
- Πόση κούραση, βραδύτητα ή έλλειψη κινήτρου νιώσατε.
- Ύπνος, όρεξη και σώμα
- Πόσο έχουν επηρεαστεί ο ύπνος, η όρεξη και η σωματική σας ευεξία.
- Σκέψη και συγκέντρωση
- Πόσο έχουν επηρεαστεί η συγκέντρωση, η μνήμη, οι αποφάσεις και η σκέψη σας.
- Εικόνα εαυτού
- Πόσο επικριτικοί, ένοχοι ή χωρίς αξία νιώσατε για τον εαυτό σας.
Συχνές ερωτήσεις: Τεστ κατάθλιψης
Τι μετρά το Τεστ κατάθλιψης;
Το Τεστ κατάθλιψης εξετάζει τους εξής τομείς: Διάθεση και απόλαυση, Ενέργεια και διάθεση για δράση, Ύπνος, όρεξη και σώμα, Σκέψη και συγκέντρωση, Εικόνα εαυτού. Η αναφορά σας δείχνει ένα σκορ για τον καθένα, εξηγεί τι σημαίνει για εσάς και δίνει πρακτικές συμβουλές.
Πόσο διαρκεί το Τεστ κατάθλιψης;
Το τεστ περιλαμβάνει 100 σύντομες δηλώσεις και διαρκεί περίπου 5 λεπτά. Η πρόοδός σας αποθηκεύεται αυτόματα, ώστε να μπορείτε να κάνετε διάλειμμα και να συνεχίσετε αργότερα.
Είναι δωρεάν το Τεστ κατάθλιψης;
Ναι, η συμμετοχή στο τεστ είναι δωρεάν. Αν θέλετε την πλήρη προσωπική σας αναφορά με όλα τα σκορ και τις εξηγήσεις, μπορείτε να την παραγγείλετε με 3,95 €, με εφάπαξ πληρωμή — χωρίς συνδρομή.
Πόσο αξιόπιστο είναι το Τεστ κατάθλιψης;
Το τεστ βασίζεται σε καθιερωμένη ψυχολογική έρευνα και χρησιμοποιεί πολλές δηλώσεις ανά τομέα, κάτι που κάνει το αποτέλεσμα πιο σταθερό από ένα σύντομο κουίζ. Για την πιο ακριβή εικόνα, απαντήστε ειλικρινά και χωρίς πολλή σκέψη.
Είναι το Τεστ κατάθλιψης διάγνωση;
Όχι. Το Τεστ κατάθλιψης προορίζεται για αυτοστοχασμό και δεν αποτελεί ιατρική ή ψυχολογική διάγνωση. Αν σας απασχολεί η ψυχική σας υγεία, μιλήστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.
Άλλα δημοφιλή τεστ
Τεστ φάσματος αυτισμού
Διερευνήστε αν έχετε γνωρίσματα συνηθισμένα στο φάσμα του αυτισμού.
Τεστ ΔΕΠΥ (ADHD)
Ελέγξτε πόσο αναγνωρίζετε στον εαυτό σας γνωρίσματα ΔΕΠΥ ενηλίκων.
Τεστ οριακής προσωπικότητας (BPD)
Διερευνήστε τη συναισθηματική ένταση, την ταυτότητα και τα μοτίβα στις σχέσεις σας.
Τεστ διπολικότητας
Διερευνήστε τις εξάρσεις, τις πτώσεις και τις μεταβολές της διάθεσής σας στον χρόνο.