Próf um ofhugsun
Kannaðu hvar hugsanir þínar festast og hvernig má losa um þær.
100 spurningar · 5 mín.
Byrja prófið →Um þetta próf
Þetta próf skoðar fjögur algeng mynstur ofhugsunar: að dvelja við fortíðina, hafa áhyggjur af framtíðinni, eiga erfitt með ákvarðanir og fara aftur og aftur yfir félagsleg augnablik. Svaraðu út frá því hversu oft hver fullyrðing á við þig í daglegu lífi. Það tekur um fimm mínútur og sýnir hvaða hugsanalykkjur taka mesta andlega orku frá þér.
Það sem skýrslan inniheldur
- ✓Einkunn þín á hverjum þætti: Jórtur, Áhyggjur af framtíðinni, Óákveðni, Endurspilun samskipta
- ✓Persónuleg túlkun á hverri einkunn
- ✓Hagnýt ráð sem þú getur nýtt strax
Hvað prófið mælir
Ofhugsun getur birst á ólíka vegu: að horfa til baka, horfa fram á við, festast í ákvörðunum eða endurspila félagsleg augnablik. Hér fyrir neðan sérðu hversu oft hvert mynstur birtist í svörum þínum. Hærri skor merkja að mynstrið komi oftar fram. Þetta er verkfæri til sjálfsskoðunar, ekki greining.
- Jórtur
- Hversu mikið þú dvelur við liðna atburði, mistök og vandamál.
- Áhyggjur af framtíðinni
- Hversu miklar áhyggjur þú hefur af því sem gæti gerst næst.
- Óákveðni
- Hversu erfitt þér reynist að taka ákvarðanir og standa við þær.
- Endurspilun samskipta
- Hversu mikið þú ferð yfir félagsleg samskipti og hvað öðrum finnst um þig.
Algengar spurningar: Próf um ofhugsun
Hvað mælir Próf um ofhugsun?
Próf um ofhugsun skoðar eftirfarandi svið: Jórtur, Áhyggjur af framtíðinni, Óákveðni, Endurspilun samskipta. Skýrslan þín sýnir einkunn fyrir hvert þeirra, útskýrir hvað hún þýðir fyrir þig og gefur hagnýt ráð.
Hversu langan tíma tekur Próf um ofhugsun?
Prófið inniheldur 100 stuttar fullyrðingar og tekur um 5 mínútur. Framvindan þín vistast sjálfkrafa svo þú getur tekið hlé og haldið áfram síðar.
Er Próf um ofhugsun ókeypis?
Já, það er ókeypis að taka prófið. Ef þú vilt fá fulla persónulega skýrslu með öllum einkunnum og skýringum geturðu pantað hana fyrir 3,95 EUR, greitt einu sinni — engin áskrift.
Hversu áreiðanlegt er Próf um ofhugsun?
Prófið byggir á viðurkenndum sálfræðirannsóknum og notar margar fullyrðingar fyrir hvert svið, sem gerir niðurstöðuna stöðugri en í stuttri könnun. Svaraðu heiðarlega og án þess að hugsa of mikið til að fá sem nákvæmasta mynd.
Er Próf um ofhugsun greining?
Nei. Próf um ofhugsun er ætlað til sjálfsskoðunar og er ekki læknisfræðileg eða sálfræðileg greining. Ef þú hefur áhyggjur af geðheilsu þinni skaltu ræða við menntaðan fagaðila.
Önnur vinsæl próf
Dægurgerðarpróf
A-manneskja eða B-manneskja? Finndu náttúrulegan dægurtakt þinn.
Próf um símafíkn
Kannaðu hversu mikið snjallsíminn stjórnar tíma þínum og skapi.
Próf um fjármálahugarfar
Kynntu þér fjármálapersónuleika þinn og venjurnar sem henta honum.