Traumetest
Sjekk hvordan en svært stressende opplevelse fortsatt kan påvirke deg.
100 spørsmål · 5 min
Start testen →Denne testen er et screeningverktøy, ikke en diagnose.
Om denne testen
Tenk på én svært stressende opplevelse som fortsatt påvirker deg, og ha den i tankene mens du svarer. For hvert problem er spørsmålet: I løpet av den siste måneden, hvor mye har du vært plaget av … Denne screeningen inneholder PCL-5, en mye brukt sjekkliste for posttraumatisk stress, pluss ekstra spørsmål om påtrengende minner, unngåelse, humør og det å være på vakt. Det tar omtrent fem minutter og er ikke en diagnose.
Dette inneholder rapporten din
- ✓Poengsummen din på hver dimensjon: Påtrengende minner, Unngåelse, Negative tanker og humør, Å være på vakt
- ✓En personlig tolkning av hver poengsum
- ✓Praktiske tips du kan bruke med en gang
Hva testen måler
Denne rapporten kombinerer PCL-5-resultatet ditt, et mye brukt screeningmål for posttraumatisk stress, med fire symptomområder. Høyere resultater betyr at du har vært mer plaget den siste måneden. Den er ikke en diagnose; hvis resultatene dine er forhøyede, bør du snakke med en lege eller en annen kvalifisert fagperson. Hvis du har tanker om å skade deg selv, ta kontakt med nødetatene der du bor eller en krisetelefon med en gang.
- Påtrengende minner
- Hvor mye uønskede minner, drømmer eller gjenopplevelser av opplevelsen plager deg.
- Unngåelse
- Hvor mye du unngår tanker, følelser, mennesker eller steder knyttet til opplevelsen.
- Negative tanker og humør
- Hvor mye opplevelsen har endret humøret ditt, oppfatningene dine og følelsen av tilknytning.
- Å være på vakt
- Hvor årvåken, anspent, irritabel eller lett skvetten du har følt deg.
Ofte stilte spørsmål om Traumetest
Hva måler Traumetest?
Traumetest ser på disse områdene: Påtrengende minner, Unngåelse, Negative tanker og humør, Å være på vakt. Rapporten din viser en poengsum for hvert av dem, forklarer hva den betyr for deg og gir praktiske tips.
Hvor lang tid tar Traumetest?
Testen har 100 korte påstander og tar rundt 5 minutter. Fremgangen din lagres automatisk, så du kan ta en pause og fortsette senere.
Er Traumetest gratis?
Ja, det er gratis å ta testen. Vil du ha den fullstendige personlige rapporten med alle poengsummer og forklaringer, kan du bestille den for 3,95 €, betalt én gang – uten abonnement.
Hvor pålitelig er Traumetest?
Testen bygger på anerkjent psykologisk forskning og bruker mange påstander per område, noe som gjør resultatet mer stabilt enn en kort quiz. Svar ærlig og uten å tenke for mye for å få det mest presise bildet.
Er Traumetest en diagnose?
Nei. Traumetest er ment for selvrefleksjon og er ingen medisinsk eller psykologisk diagnose. Hvis du er bekymret for den psykiske helsen din, bør du snakke med kvalifisert helsepersonell.
Andre populære tester
Autismespekter-test
Utforsk om du har trekk som er vanlige på autismespekteret.
Depresjonstest
Sjekk humøret, energien og tankene dine de siste to ukene.
Borderline-test (BPD)
Utforsk følelsesmessig intensitet, identitet og relasjonsmønstre.