Test traumy
Sprawdź, jak bardzo silnie stresujące doświadczenie może nadal na ciebie wpływać.
Liczba pytań: 100 · 5 min
Rozpocznij test →Ten test jest narzędziem przesiewowym, a nie diagnozą.
O tym teście
Pomyśl o jednym bardzo stresującym doświadczeniu, które wciąż na ciebie wpływa, i miej je w pamięci, odpowiadając na pytania. Przy każdym problemie pytanie brzmi: jak bardzo w ciągu ostatniego miesiąca dokuczało ci… Ten test przesiewowy zawiera PCL-5, powszechnie stosowaną listę objawów stresu pourazowego, oraz dodatkowe pytania o natrętne wspomnienia, unikanie, nastrój i poczucie ciągłego napięcia. Zajmuje około pięciu minut i nie jest diagnozą.
Co zawiera Twój raport
- ✓Twój wynik w każdym wymiarze: Natrętne wspomnienia, Unikanie, Negatywne myśli i nastrój, Ciągłe napięcie
- ✓Osobistą interpretację każdego wyniku
- ✓Praktyczne wskazówki do wykorzystania od razu
Co mierzy ten test
Ten raport łączy twój wynik w PCL-5, powszechnie stosowanym narzędziu przesiewowym do badania stresu pourazowego, z czterema obszarami objawów. Wyższe wyniki oznaczają, że w ciągu ostatniego miesiąca objawy bardziej ci dokuczały. Nie jest to diagnoza; jeśli twoje wyniki są podwyższone, porozmawiaj z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą. Jeśli pojawiają się u ciebie myśli o zrobieniu sobie krzywdy, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub telefonem zaufania.
- Natrętne wspomnienia
- Jak bardzo dokuczają ci niechciane wspomnienia, sny lub ponowne przeżywanie tego doświadczenia.
- Unikanie
- Jak bardzo unikasz myśli, uczuć, ludzi lub miejsc związanych z tym doświadczeniem.
- Negatywne myśli i nastrój
- Jak bardzo to doświadczenie zmieniło twój nastrój, przekonania i poczucie więzi.
- Ciągłe napięcie
- Jak dużą czujność, napięcie, drażliwość lub skłonność do przestrachu odczuwasz.
Najczęstsze pytania o test „Test traumy”
Co mierzy test „Test traumy”?
Test „Test traumy” obejmuje następujące obszary: Natrętne wspomnienia, Unikanie, Negatywne myśli i nastrój, Ciągłe napięcie. Twój raport pokazuje wynik dla każdego z nich, wyjaśnia, co oznacza dla Ciebie, i podsuwa praktyczne wskazówki.
Ile trwa test „Test traumy”?
Test składa się z krótkich stwierdzeń (liczba: 100) i zajmuje około 5 min. Twoje postępy są zapisywane automatycznie, więc możesz zrobić przerwę i wrócić później.
Czy test „Test traumy” jest bezpłatny?
Tak, rozwiązanie testu jest bezpłatne. Jeśli chcesz otrzymać pełny raport osobisty ze wszystkimi wynikami i wyjaśnieniami, możesz go zamówić za 3,95 € – płatność jednorazowa, bez subskrypcji.
Na ile wiarygodny jest test „Test traumy”?
Test opiera się na uznanych badaniach psychologicznych i zawiera wiele stwierdzeń dla każdego obszaru, dzięki czemu wynik jest stabilniejszy niż w krótkim quizie. Odpowiadaj szczerze i bez zbędnego zastanawiania się, a uzyskasz najdokładniejszy obraz.
Czy test „Test traumy” to diagnoza?
Nie. Test „Test traumy” służy autorefleksji i nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Jeśli niepokoi Cię Twoje zdrowie psychiczne, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą.
Inne popularne testy
Test spektrum autyzmu
Sprawdź, czy masz cechy typowe dla spektrum autyzmu.
Test ADHD
Sprawdź, w jakim stopniu rozpoznajesz u siebie cechy ADHD dorosłych.
Test depresji
Sprawdź swój nastrój, energię i myślenie w ciągu ostatnich dwóch tygodni.
Test osobowości borderline (BPD)
Przyjrzyj się intensywności emocji, tożsamości i wzorcom w relacjach.