Teste de Pensamento Excessivo
Descobre onde os teus pensamentos ficam presos e como os soltar.
100 perguntas · 5 min
Começar o teste →Sobre este teste
Este teste explora quatro padrões comuns de pensamento excessivo: remoer o passado, preocupar-te com o futuro, ter dificuldade em decidir e repassar momentos sociais. Responde de acordo com a frequência com que cada afirmação se aplica a ti no dia a dia. Demora cerca de cinco minutos e mostra-te que ciclos de pensamento ocupam mais da tua energia mental.
O que inclui o teu relatório
- ✓A tua pontuação em cada dimensão: Ruminação, Preocupação com o futuro, Indecisão, Repetição social
- ✓Uma interpretação pessoal de cada pontuação
- ✓Dicas práticas para aplicares de imediato
O que este teste mede
O pensamento excessivo pode manifestar-se de várias formas: olhar para trás, olhar para a frente, ficar bloqueado nas escolhas ou repassar momentos sociais. Abaixo vês com que frequência cada padrão aparece nas tuas respostas. Pontuações mais altas significam que o padrão surge com mais frequência. Esta é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico.
- Ruminação
- Quanto remoes acontecimentos, erros e problemas do passado.
- Preocupação com o futuro
- Quanto te preocupas com o que poderá acontecer a seguir.
- Indecisão
- Quão difícil é para ti fazer escolhas e mantê-las.
- Repetição social
- Quanto repassas as interações sociais e o que os outros pensam de ti.
Perguntas frequentes sobre o teste «Teste de Pensamento Excessivo»
O que mede o teste «Teste de Pensamento Excessivo»?
O teste «Teste de Pensamento Excessivo» analisa as seguintes áreas: Ruminação, Preocupação com o futuro, Indecisão, Repetição social. O teu relatório mostra uma pontuação para cada uma, explica o que significa para ti e dá-te dicas práticas.
Quanto tempo demora o teste «Teste de Pensamento Excessivo»?
O teste tem 100 afirmações curtas e demora cerca de 5 minutos. O teu progresso é guardado automaticamente, por isso podes fazer uma pausa e continuar mais tarde.
O teste «Teste de Pensamento Excessivo» é gratuito?
Sim, fazer o teste é gratuito. Se quiseres o teu relatório pessoal completo com todas as pontuações e explicações, podes encomendá-lo por € 3,95, num único pagamento, sem subscrição.
Até que ponto é fiável o teste «Teste de Pensamento Excessivo»?
O teste baseia-se em investigação psicológica reconhecida e usa muitas afirmações por área, o que torna o resultado mais estável do que um questionário rápido. Responde com honestidade e sem pensar demasiado para obteres a imagem mais exata.
O teste «Teste de Pensamento Excessivo» é um diagnóstico?
Não. O teste «Teste de Pensamento Excessivo» destina-se à autorreflexão e não é um diagnóstico médico ou psicológico. Se tens preocupações com a tua saúde mental, fala com um profissional qualificado.
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