Travma Testi
Çok stresli bir deneyimin seni hâlâ nasıl etkilediğini kontrol et.
100 soru · 5 dk
Teste başla →Bu test bir tarama aracıdır, teşhis değildir.
Bu test hakkında
Seni hâlâ etkileyen çok stresli bir deneyimi düşün ve yanıtlarken onu aklında tut. Her sorun için soru şudur: Son bir ay içinde bundan ne kadar rahatsız oldun… Bu tarama testi, travma sonrası stres için yaygın olarak kullanılan bir kontrol listesi olan PCL-5'i ve istenmeyen anılar, kaçınma, ruh hali ve tetikte olma üzerine ek soruları içerir. Yaklaşık beş dakika sürer ve bir teşhis değildir.
Raporunuzda neler var?
- ✓Her boyuttaki puanınız: İstenmeyen anılar, Kaçınma, Olumsuz düşünceler ve ruh hali, Tetikte olma
- ✓Her puanın kişisel yorumu
- ✓Hemen uygulayabileceğiniz pratik öneriler
Bu test neyi ölçer
Bu rapor, travma sonrası stres için yaygın olarak kullanılan bir tarama ölçeği olan PCL-5 puanını dört belirti alanıyla birleştirir. Yüksek puanlar, son bir ayda daha fazla rahatsızlık yaşadığın anlamına gelir. Bu bir teşhis değildir; puanların yüksekse lütfen bir doktorla ya da alanında yetkin bir uzmanla konuş. Kendine zarar verme düşüncelerin varsa lütfen hemen yerel acil servislere ya da bir kriz hattına başvur.
- İstenmeyen anılar
- Deneyime dair istenmeyen anıların, rüyaların ya da onu yeniden yaşama hissinin seni ne kadar rahatsız ettiği.
- Kaçınma
- Deneyimle bağlantılı düşüncelerden, duygulardan, insanlardan ya da yerlerden ne kadar kaçındığın.
- Olumsuz düşünceler ve ruh hali
- Deneyimin ruh halini, inançlarını ve bağ kurma duygunu ne kadar değiştirdiği.
- Tetikte olma
- Ne kadar tetikte, gergin, sinirli ya da kolay irkilen hissettiğin.
Sıkça sorulan sorular: Travma Testi
Travma Testi neyi ölçer?
Travma Testi şu alanları inceler: İstenmeyen anılar, Kaçınma, Olumsuz düşünceler ve ruh hali, Tetikte olma. Raporunuz her biri için bir puan gösterir, bunun sizin için ne anlama geldiğini açıklar ve pratik öneriler sunar.
Travma Testi ne kadar sürer?
Test 100 kısa ifadeden oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. İlerlemeniz otomatik olarak kaydedilir; ara verip daha sonra devam edebilirsiniz.
Travma Testi ücretsiz mi?
Evet, testi çözmek ücretsizdir. Tüm puanları ve açıklamaları içeren tam kişisel raporunuzu isterseniz, tek seferlik €3,95 ödemeyle sipariş edebilirsiniz — abonelik yok.
Travma Testi ne kadar güvenilir?
Test, yerleşik psikolojik araştırmalara dayanır ve her alan için çok sayıda ifade kullanır; bu da sonucu kısa bir quizden daha istikrarlı kılar. En doğru tablo için dürüstçe ve fazla düşünmeden yanıtlayın.
Travma Testi bir teşhis mi?
Hayır. Travma Testi kendini tanıma amaçlıdır; tıbbi veya psikolojik bir teşhis değildir. Ruh sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa lütfen yetkin bir uzmanla görüşün.
Diğer popüler testler
Otizm Spektrumu Testi
Otizm spektrumunda yaygın özellikleri paylaşıp paylaşmadığını keşfet.
DEHB (ADHD) Testi
Yetişkin DEHB özelliklerini kendinde ne kadar tanıdığını kontrol et.
Depresyon Testi
Son iki haftadaki ruh halini, enerjini ve düşüncelerini kontrol et.
Borderline Kişilik (BPD) Testi
Duygusal yoğunluğunu, kimliğini ve ilişki örüntülerini keşfet.