Τεστ τραύματος
Ελέγξτε πώς μια πολύ στρεσογόνα εμπειρία μπορεί ακόμη να σας επηρεάζει.
100 ερωτήσεις · 5 λεπτά
Ξεκινήστε το τεστ →Αυτό το τεστ είναι εργαλείο ανίχνευσης, όχι διάγνωση.
Σχετικά με αυτό το τεστ
Σκεφτείτε μία πολύ στρεσογόνα εμπειρία που ακόμη σας επηρεάζει και κρατήστε τη στο μυαλό σας καθώς απαντάτε. Για κάθε πρόβλημα, η ερώτηση είναι: Τον τελευταίο μήνα, πόσο σας ενόχλησε… Αυτό το ανιχνευτικό τεστ περιλαμβάνει το PCL-5, μια ευρέως χρησιμοποιούμενη λίστα ελέγχου για το μετατραυματικό στρες, καθώς και επιπλέον ερωτήσεις για παρεισφρητικές αναμνήσεις, αποφυγή, διάθεση και αίσθηση διαρκούς επιφυλακής. Διαρκεί περίπου πέντε λεπτά και δεν αποτελεί διάγνωση.
Τι περιλαμβάνει η αναφορά σας
- ✓Το σκορ σας σε κάθε διάσταση: Παρεισφρητικές αναμνήσεις, Αποφυγή, Αρνητικές σκέψεις και διάθεση, Διαρκής επιφυλακή
- ✓Προσωπική ερμηνεία κάθε σκορ
- ✓Πρακτικές συμβουλές για άμεση εφαρμογή
Τι μετράει αυτό το τεστ
Αυτή η αναφορά συνδυάζει τη βαθμολογία σας στο PCL-5, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο ανιχνευτικό εργαλείο για το μετατραυματικό στρες, με τέσσερις ομάδες συμπτωμάτων. Οι υψηλότερες βαθμολογίες σημαίνουν ότι σας ενόχλησαν περισσότερο τον τελευταίο μήνα. Δεν αποτελεί διάγνωση· αν οι βαθμολογίες σας είναι αυξημένες, μιλήστε με έναν γιατρό ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία. Αν κάνετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, επικοινωνήστε αμέσως με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή με μια γραμμή υποστήριξης για καταστάσεις κρίσης.
- Παρεισφρητικές αναμνήσεις
- Πόσο σας ενοχλούν ανεπιθύμητες αναμνήσεις, όνειρα ή η αίσθηση ότι ξαναζείτε την εμπειρία.
- Αποφυγή
- Πόσο αποφεύγετε σκέψεις, συναισθήματα, ανθρώπους ή μέρη που συνδέονται με την εμπειρία.
- Αρνητικές σκέψεις και διάθεση
- Πόσο έχει αλλάξει η εμπειρία τη διάθεσή σας, τις πεποιθήσεις σας και την αίσθηση σύνδεσης με άλλους.
- Διαρκής επιφυλακή
- Πόση εγρήγορση, ένταση, ευερεθιστότητα ή ευκολία στο ξάφνιασμα νιώσατε.
Συχνές ερωτήσεις: Τεστ τραύματος
Τι μετρά το Τεστ τραύματος;
Το Τεστ τραύματος εξετάζει τους εξής τομείς: Παρεισφρητικές αναμνήσεις, Αποφυγή, Αρνητικές σκέψεις και διάθεση, Διαρκής επιφυλακή. Η αναφορά σας δείχνει ένα σκορ για τον καθένα, εξηγεί τι σημαίνει για εσάς και δίνει πρακτικές συμβουλές.
Πόσο διαρκεί το Τεστ τραύματος;
Το τεστ περιλαμβάνει 100 σύντομες δηλώσεις και διαρκεί περίπου 5 λεπτά. Η πρόοδός σας αποθηκεύεται αυτόματα, ώστε να μπορείτε να κάνετε διάλειμμα και να συνεχίσετε αργότερα.
Είναι δωρεάν το Τεστ τραύματος;
Ναι, η συμμετοχή στο τεστ είναι δωρεάν. Αν θέλετε την πλήρη προσωπική σας αναφορά με όλα τα σκορ και τις εξηγήσεις, μπορείτε να την παραγγείλετε με 3,95 €, με εφάπαξ πληρωμή — χωρίς συνδρομή.
Πόσο αξιόπιστο είναι το Τεστ τραύματος;
Το τεστ βασίζεται σε καθιερωμένη ψυχολογική έρευνα και χρησιμοποιεί πολλές δηλώσεις ανά τομέα, κάτι που κάνει το αποτέλεσμα πιο σταθερό από ένα σύντομο κουίζ. Για την πιο ακριβή εικόνα, απαντήστε ειλικρινά και χωρίς πολλή σκέψη.
Είναι το Τεστ τραύματος διάγνωση;
Όχι. Το Τεστ τραύματος προορίζεται για αυτοστοχασμό και δεν αποτελεί ιατρική ή ψυχολογική διάγνωση. Αν σας απασχολεί η ψυχική σας υγεία, μιλήστε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία.
Άλλα δημοφιλή τεστ
Τεστ φάσματος αυτισμού
Διερευνήστε αν έχετε γνωρίσματα συνηθισμένα στο φάσμα του αυτισμού.
Τεστ ΔΕΠΥ (ADHD)
Ελέγξτε πόσο αναγνωρίζετε στον εαυτό σας γνωρίσματα ΔΕΠΥ ενηλίκων.
Τεστ κατάθλιψης
Ελέγξτε τη διάθεση, την ενέργεια και τη σκέψη σας τις τελευταίες δύο εβδομάδες.
Τεστ οριακής προσωπικότητας (BPD)
Διερευνήστε τη συναισθηματική ένταση, την ταυτότητα και τα μοτίβα στις σχέσεις σας.