Próf um höfnunarnæmi
Kannaðu hversu sterkt þú væntir, tekur eftir og bregst við höfnun.
100 spurningar · 5 mín.
Byrja prófið →Um þetta próf
Þetta próf skoðar fjórar hliðar höfnunarnæmis: að vænta höfnunar, lesa hana út úr hversdagslegum aðstæðum, bregðast sterkt við þegar hún á sér stað og forðast aðstæður þar sem hún gæti átt sér stað. Mettu hversu sammála þú ert hverri fullyrðingu. Það tekur um fimm mínútur og hjálpar þér að skilja hvernig ótti við höfnun mótar sambönd þín.
Það sem skýrslan inniheldur
- ✓Einkunn þín á hverjum þætti: Að vænta höfnunar, Að skynja höfnun, Tilfinningaleg viðbrögð, Forðun
- ✓Persónuleg túlkun á hverri einkunn
- ✓Hagnýt ráð sem þú getur nýtt strax
Hvað prófið mælir
Höfnunarnæmi lýsir því hversu sterkt þú væntir, tekur eftir og bregst við mögulegri höfnun. Hér fyrir neðan sérðu fjóra hluta þessa mynsturs. Hærri skor merkja meira næmi á því sviði. Allir finna stundum til særinda vegna höfnunar; þetta próf er verkfæri til sjálfsskoðunar og ekki greining.
- Að vænta höfnunar
- Hversu mikið þú býst við að aðrir hafni þér eða snúi baki við þér.
- Að skynja höfnun
- Hversu auðveldlega þú sérð höfnun í hlutlausum eða tvíræðum aðstæðum.
- Tilfinningaleg viðbrögð
- Hversu ákaft þú bregst við þegar þér finnst þér hafnað eða þú verður fyrir gagnrýni.
- Forðun
- Hversu mikið þú heldur aftur af þér eða dregur þig í hlé til að verja þig gegn höfnun.
Algengar spurningar: Próf um höfnunarnæmi
Hvað mælir Próf um höfnunarnæmi?
Próf um höfnunarnæmi skoðar eftirfarandi svið: Að vænta höfnunar, Að skynja höfnun, Tilfinningaleg viðbrögð, Forðun. Skýrslan þín sýnir einkunn fyrir hvert þeirra, útskýrir hvað hún þýðir fyrir þig og gefur hagnýt ráð.
Hversu langan tíma tekur Próf um höfnunarnæmi?
Prófið inniheldur 100 stuttar fullyrðingar og tekur um 5 mínútur. Framvindan þín vistast sjálfkrafa svo þú getur tekið hlé og haldið áfram síðar.
Er Próf um höfnunarnæmi ókeypis?
Já, það er ókeypis að taka prófið. Ef þú vilt fá fulla persónulega skýrslu með öllum einkunnum og skýringum geturðu pantað hana fyrir 3,95 EUR, greitt einu sinni — engin áskrift.
Hversu áreiðanlegt er Próf um höfnunarnæmi?
Prófið byggir á viðurkenndum sálfræðirannsóknum og notar margar fullyrðingar fyrir hvert svið, sem gerir niðurstöðuna stöðugri en í stuttri könnun. Svaraðu heiðarlega og án þess að hugsa of mikið til að fá sem nákvæmasta mynd.
Er Próf um höfnunarnæmi greining?
Nei. Próf um höfnunarnæmi er ætlað til sjálfsskoðunar og er ekki læknisfræðileg eða sálfræðileg greining. Ef þú hefur áhyggjur af geðheilsu þinni skaltu ræða við menntaðan fagaðila.
Önnur vinsæl próf
Tengslastílspróf
Kannaðu hvernig þú myndar tengsl, treystir og leitar nándar í samböndum.
Próf um ástartungumál
Kannaðu hvernig þú vilt helst gefa og þiggja ást.
Próf í tilfinningagreind
Mældu hversu vel þú þekkir, skilur og stýrir tilfinningum.
Próf um þóknunarþörf
Kannaðu hversu mikið þú beygir þig til að halda öðrum ánægðum.